Am letzten Dienstag hatte unser Reserve-Trainer eine sonderbare Idee: Circuit-Training mit 60-Sekunden-Übungen, dazwischen 30 Sekunden zum Wechseln und Erholen. 2 Übungen mit Ball, 1 Übung für die Bauchmuskulatur und 4 für die Beine. Resultat: Muskelkater! (Miau)
Mittwoch ging noch so, Donnerstag war der Höhepunkt und heute Freitag ist es endlich am Abklingen. Und was habe ich in diesen Tagen gemacht?
Mittwoch: Telework, mehr oder weniger ruhiger Tag mit einem langen und einem kurzen Hundespaziergang.
Donnerstag: einmal Bern und zurück, etwas zu lange im Büro und danach versucht, das Fitnessstudio links liegenzulassen - bin dann doch gegangen und habe mich durchgelitten.
Freitag: Nach-Weihnachtsessen im Stufenbau; klingt nicht nur so, ist so. Ein grosses altes Fabrikgebäude, heute als Event-Location genutzt. Wir waren ganz oben, rauf ging es....über viele Stufen!
